Arte do Autocuidado
Cuide de si para poder cuidar dos outros!
A Arte do Autocuidado é um guia prático, leve e ilustrado, repleto de dicas acessíveis para promover a saúde mental, o equilíbrio emocional e a paz interior no dia a dia da sua família.
O que você vai encontrar neste e-book:
Atividades práticas e simples: Hábitos diários de autocuidado para adultos e crianças incorporarem na rotina sem complicações.
Fortalecimento emocional: Exercícios para desenvolver a autoestima, aliviar o estresse e cultivar a paz interior.
Conexão em família: Ferramentas que estimulam a empatia, o acolhimento e a cultura da não violência.
Conteúdo especialista: Desenvolvido com toda a bagagem prática, afetuosa e científica da equipe do Núcleo Espiral, referência em acolhimento e proteção de vidas desde 2008.
Para quem é este material?
Perfeito para adultos, pais, educadores e cuidadores que buscam mais qualidade de vida, leveza e ferramentas reais de bem-estar para si e para as crianças ao seu redor.
Garanta o seu e embarque nesta jornada rumo a uma vida mais plena e integrada!
EXTENSÃO DO ARQUIVO
Arquivo em PDF.
PRODUTO SOCIAL
Todo o valor arrecadado é revertido para projetos que ajudam a romper o ciclo da violência e levar informação de qualidade a famílias e educadores.
Vamos transformar este material em ação?
Se você deseja produzir a versão física em maior escala para sua instituição, escola ou projeto social, ou apoiar patrocinando a impressão para locais que não têm verba, entre em contato com a gente.
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WhatsApp: (11) 97195-5123
E-mail: comunicacao@nucleoespiral.org.br
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Promoção: Leve 3 arquivos pelo valor de 2